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O programa é estruturado para 8 semanas de treino autónomo, com uma direção clara para cada sessão.
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Plano de treino 100% personalizado, estruturado para 8 semanas, criado com base nas informações que partilhas connosco. Adaptado ao teu objetivo, ao teu nível de experiência e aos equipamentos que tens disponíveis.
Quero o meu planoRecolhemos informação sobre a tua experiência, disponibilidade, limitações e equipamento para preparar um plano à tua medida.
Recebes o plano por email ou WhatsApp, em 3 a 5 dias úteis após a confirmação do pagamento.
Depois de receberes o plano, podes esclarecer todas as tuas dúvidas.
